„Rautentraining“ (ehem. Lederhosentraining) im Europapark Bayern-Böhmen
Mitte April startet im Europapark Bayern-Böhmen in Bogen wieder das Rautentraining. Bis Ende September heißt es dann jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr  – auf zum gemeinsamen Sporteln und Schwitzen an der frischen Luft, angeleitet durch unsere bewährten Trainer Franz Xaver Biendl (Leitung), Kathy Biendl und Alex Raab.
Beim Rautentraining wird der Körper von Kopf bis Fuß durchbewegt, gekräftigt und gedehnt – alles mit dem eigenen Körpergewicht. So werden Gelenke stabilisiert, die Muskeln stärker und der Rücken beweglicher. Das Outdoor-Fitnesskonzept aus Bayern ist für jedermann kostenlos und richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und sich zusammen mit anderen bewegen möchten. 
Wir bedanken uns beim Physio Zentrum Bogen, H. Ulrich Haseneier für die Unterstützung vor Ort.

Leitung/Trainer: Franz Xaver Biendl, Kathy Biendl und Alex Raab
Start: Montag, 15. April 2024, 18:30 Uhr
Weitere Termine:
 immer montags von 18:30 – 19:30 Uhr, 15. April – 16. September
Ort: Europapark Bayern-Böhmen, Pestalozzistr. 15/19, 94327 Bogen
Treffpunkt: beim Atrium
Teilnahme: kostenlos, das Training findet bei jeder Witterung statt. (außer Gewitter und Dauerregen)
Wichtig, bitte mitnehmen: 

  • Matte oder Handtuch
  • Getränk
  • evtl. Stirnlampe wegen Dämmerung an den ersten Abenden

 

Yoga im Park 2024
Start: Freitag 21. Juni (WeltYogaTag)
weitere Termine: werden zeitnah bekennt gegeben
Uhrzeit: jeweils 19 – 20 Uhr 
Wo: Europapark Bayern-Böhmen, Naturweiher, Eingang Tassilostraße
Wichtig: bequeme Kleidung und Matte mitbringen
Info: YogaStudio Bogen, Regina Schwarzfischer, Tel. 09422/6419, rschwarzfischer(at)t-online.de
weitere Infos aufwww.yoga-straubing-bogen.de

 

VHS-Kurs HY Functional meets Yoga Flow
"Zwei effektive Trainingsarten in einem Konzept vereint. Yoga weil es Körper und Geist ein Einklang bringt, für mehr Beweglichkeit und Kraft sorgt. HIIT weil es in seiner Effektivität und Wirkung auf den Körper maximale Ergebnisse erzählt. Kombiniert ein unschlagbares Duo."

Dozent: Josef Baier
Wo: Europapark Bayern-Böhmen, Treffpunkt "Bewegungspark"
Start: ab 8. April 2024
Zeit: 18:00 bis 18:45 Uhr 
Dauer: 5 Abende
Anmeldung: VHS-Außenstelle Bogen, Frau Staudt 
Tel. 0174/5492237, Fax: 09422-505620,
E-Mail: bogen(at)vhs-straubing-bogen.de , 
Internet: http://www.vhs-straubing-bogen.de  

 

Qigong im Europa-Park
Entspannt bewegen und bewegt entspannen.
Die sanften, fließenden Bewegungen harmonisieren nicht nur die Körperstrukturen, sondern vertiefen auch den Atem und beruhigen den Geist. 
Besonders in der freien Natur bringt diese Methode ohne Anstrengung die Lebensenergie Qi zum Fließen und unsere verborgenen Quellen zum Sprudeln.
Entdecken Sie mit der Qigonglehrerin Ursula Schmidt wieder Ihr "Inneres Lächeln", das vielen unter der Maske vielleicht verloren ging. 
Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach in bequemer Kleidung am Atrium eintreffen.  Mitmachen kann jeder, der 45 Minuten im Stehen üben kann.

Start: Dienstag, 16. Juli 2024
Weitere Termine: 11. Juli, 18. Juli und 25. Juli 
Ort: Europapark Bayern-Böhmen, Pestalozzistr. 15/19, 94327 Bogen
Treffpunkt: beim Atrium
Teilnahme: kostenlos, keine Anmeldung erforderlich

 

FIT MIT DEM KINDERWAGEN im Park
Start: ab März 2024
Dauer: 8 x 60 Minuten, 8 Wochen Präventionskurs 
Wann: immer Mittwoch von 9 Uhr bis 10 Uhr
-deine sportliche mamaAUSZEIT am Vormittag Outdoor
-dein Fitnesstraining to go =  Walk + Workout mit jedem Kinderwagen
-für Mama´s mit Baby und Kleinkind (nach der Rückbildung)
-zertifizierter 8 Wochen Gesundheitskurs
-inkl. 80-100 % Krankenkassen-Bonus

Informationen und Buchung:
Frau Melanie Schneider, www.mama-auszeit.com
Mobil: 0151-62372552