Übersicht der Angebote für Generation 55+
Mit dem Netzwerk Generation 55plus – Ernährung und Bewegung unterstützt das Bayerische Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Menschen in der zweiten Lebenshälfte bei der Umsetzung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils.
In Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Deggendorf-Straubing, konnten auch im Jahr 2024 viele interessante und wissenswerte Angebote in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Gesundheit realisiert werden.
Alle Angebote sind kostenfrei. Für alle Veranstaltungen ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Zielgruppe: Generation 55+
Infoveranstaltung: Herzgesund leben, bewusst genießen
Termin: Dienstag, 05.03.2024 09.00 - 10:30 Uhr
Inhalte: Herz und Gefäßen etwas Gutes tun – das ist leichter als Sie denken! Neben regelmäßiger Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung dabei ganz entscheidend. Doch was sind die Besonderheiten einer „herzgesunden“ Ernährung? Welche Lebensmittel und vor allem welche Fette spielen eine Rolle? Und wie gelingt ein herzfreundlicher Lebensstil im Alltag? Dies und mehr erfahren Sie bei uns!
Referentin: Karina Schwaiberger
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Bewegungsangebot: Dem Herzen etwas Gutes tun: Mit Freunde und Lust bewegen
Termin: Dienstag, 12.03.2024 09.00 - 10:30 Uhr
Inhalte: Aktiv und in Bewegung bleiben: Für den Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden ist das mehr als die halbe Miete! Welche Bewegungsarten zur Stärkung von Herz und Kreislauf besonders zu empfehlen sind und warum sich körperliche Aktivität so positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt, dass erfahren Sie in diesem „bewegten“ Angebot.
Referentin: Gerda Bachl-Staudinger
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Bewegungsangebot: Bewegung für starke Knochen
Termin: Dienstag, 10.09.2024 09.00 - 10.30 Uhr
Inhalte: Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab. Mit gezielter und regelmäßiger Bewegung können Sie aber etwas dagegen tun! Lernen Sie Bewegungsarten zur Stabilisierung der Knochen kennen und spüren Sie, wie gut Bewegung tut! Unsere Referentin zeigt Übungen, die auch im Alltag leicht umgesetzt werden können.
Referentin: Gerda Bachl-Staudinger
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Infoveranstaltung: Knochen stärken – genussvoll und bewusst
Termin: Dienstag, 24.09.2024 09.00 - 10.30 Uhr
Inhalte: Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit einer ausgewogenen, kalziumreichen Ernährung und gezielter Bewegung können Sie jedoch etwas dagegen tun! Was genau es zu beachten gibt, welche Lebensmittel eine besondere Rolle spielen und wie eine „knochenstarke“ Ernährung ganz leicht im Alltag gelingt, dass erfahren Sie in diesem Angebot.
Referentin: Karina Schwaiberger
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Bewegungsangebot: Recken, Strecken, Dehnen – Beweglich und fit mitten im Leben
Termin: Dienstag, 08.10.2024 09.00 - 10.30 Uhr
Inhalte: Beweglich zu sein bedeutet selbstständig zu bleiben und alltägliche Dinge leichter verrichten zu können. Lernen Sie Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag kennen. Sie recken, strecken und dehnen sich und erfahren, welche Anlässe sie jeden Tag für körperliche Aktivität nutzen können.
Referentin: Gerda Bachl-Staudinger
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Infoveranstaltung: Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte
Termin: Dienstag, 22.10.2024 09.00 - 10.30 Uhr
Inhalte: Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel und es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung
Referentin: Karina Schwaiberger